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グライドが安定したら、バリエーションも習得しましょう

 

ヘッドスピンはバリエーションが非常に豊富な技になります。

グライドが安定して、最低でも20周程度回れるようになったら、

他のバリエーション技にもチャレンジしてみるといいでしょう。

ヘッドスピン：エッグ

その名の通り、卵のように丸まるヘッドスピンの技です。

コンティからグライドで勢いをつけた後、

足を座禅するように、腕は足を掴むようにして回ると安定しやすいです。

 

ヘッドスピン：Lグライド

ヘッドスピンの状態で、足を地面と水平に伸ばすヘッドスピンのやり方です。

普通のグライドができるのであれば、次くらいに覚えてもありかも。

腕は伸ばしても伸ばさなくてもOKですが、

伸ばした方が遠心力で安定しやすいと個人的に思います。

 

ヘッドスピン：ルービックキューブ

ルービックキューブのように、回っている最中に上半身と下半身の動きをずらして回る技。

上半身を一瞬だけ止めて、ずらすように見せています。

ちょっと難易度高めです。

 

ヘッドスピン：レイダー

ヘッドスピンの中でも難易度は上位です。

若干顎を上げて、体が反るようにして回るヘッドスピン。

反る角度と後頭部での回り方で、難易度はさらに変わります。

 

ヘッドスピン：バイシクル

ヘッドスピン中の足の動きを、自転車を漕ぐようにしてやるからバイシクル。

ヘッドスピンが安定していれば、比較的難易度は低め。

ロングドリルが安定していれば尚更。

 

ヘッドスピン：ロングドリル

ヘッドスピンのグライドから、足を伸ばした状態で長く回るヘッドスピン。

一気に体を絞るので、加速されていくが、

長時間回り続けるのは経験を積まないとなかなかできない。

一撃のSINさんはロングドリルやばすぎる。笑

 

ヘッドスピン：卍グライド

足の形を卍にして回る技。

しっかり足を固定しないと、卍に見えないので、

チャレンジする際は足を固めながら回ることを意識しましょう。

 



 

いかがでしたでしょうか？

ヘッドスピンのコツをまとめると、

・三点倒立の安定性をしっかりつける
・コンティでの漕ぎ方をマスターする
・グライドはしっかり身体を固定して回る

ここをしっかり覚えれば、女性でもヘッドスピンができるようになります☆

是非しっかり学んで、ヘッドスピンの楽しさを覚えてください！

 
 
 

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