軟体ブレイクダンサーになる為の体を柔らかくする柔軟・ストレッチ方法

軟体系のブレイクダンサー（bboy）になりたい人必見！

ブレイクダンスで必要な体を柔らかくする柔軟とストレッチをご紹介。

足を頭にかけれるようになったり、開脚ができるようになったりする方法を効果的にお伝えします。

そもそも軟体bboyは体が元々柔らかいと思っている方へ

えぐい角度でフリーズを決めたりするbboyは、

元々柔らかいからできるのか？という質問は数多く聞くのですが、

実際のところはどっちもが正解です。

元々柔らかいbboyもいれば、毎日のストレッチで柔らかくしたbboyもいるので、

しっかりと諦めずに柔軟をすれば、誰でも軟体bboyになれます！

柔軟やストレッチをする場合、必ず知っておいておくべきことを紹介します。

この3つは効果的に柔軟を進めるために、覚えておきましょう。

柔軟は、無理をすると怪我に繋がるので、

絶対に無理をせずに少しずつやっていきましょう。

ブレイクダンスで軟体系の技を披露する際、絶対的に必要なのが股関節の柔軟性。

頭に足をかけるのも、開脚するにも、エグイパワームーブをするにも、

必ずと言っていいほど股関節が重要になります。

なので、股関節を重点的に伸ばすことが大切になります。

座って開脚することはもちろんですが、

体が硬い人はお相撲さんの四股を踏むような形で股関節を伸ばすことをオススメします。

座禅をして、前へ頭を足につけるようにするストレッチがおすすめです。

まずは足がおでこに着くようになってから、足をかける動作に入りましょう。

またストレッチの際は、息を止めずに深呼吸しながらやることをおすすめします。

こちらの裏技をおすすめします▽