頭で回り続けるヘッドスピンに近い技、

三点倒立ができれば大体できちゃうブレイクダンスのドリルのやり方とコツをレクチャーします。

ドリルは初心者でも使いやすい技なので、

できる技を広げたい方は、サクッと覚えましょう！

 

 

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ヘッドスピンが頭で回り続けるのに対し、

ドリルは一瞬だけ体を一直線にして、

頭で一気に回る技です。

ドリルのように体を一直線にして回るので、

ドリルという名称になったと思います。

 

ブレイクダンスのドリルをやる前に、

まずは三点倒立をしっかりとできるようになりましょう。

三点倒立が安定しない状態でやると危険ですので、

まずは三点倒立を覚えましょう。

3分で分かる三点倒立の”正しい”やり方【壁無しでできる】

 

そして、頭皮が怪我しやすかったり、

回りにくかったりするので、

できればヘッドスピン用のヘルメットかスピンニットの着用をおすすめします。

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ドリルのやり方

ブレイクダンスのドリル

しっかりと首の準備運動をした後に、

三点倒立の状態で、足を卍にするようにしてみましょう。

この状態が、ドリルに入る基本形です。

この状態から、足を円を描くように振って、

足を閉じるのがドリルのやり方です。

卍の状態でぐらつくと、うまく回れないので、

ぐらつかないように練習しましょう。

 

ドリルのコツ

ブレイクダンスのドリル

ドリルのコツは、

  1. しっかりと頭の真上に重心が来るようにする
  2. 卍の足から両足のつま先が円になるようにしっかり振る
  3. 足を振りながら、真上に足を持って来る
  4. 回る際は、床をしっかり手で押す
  5. 両手両足の力の入れ方は均等に
  6. 回すタイミングは足も手も一緒に

このようになります。

最初は勢いよくすると危険なので、

1〜2周程度、加減しながら回れるようにしてみましょう。

 

 

 

このブログで書いている説明と同じ内容が、ほぼほぼ動画内に載っています。

足の回し方などは、動画で見た方がわかりやすいと思いますので、

動画を見てください。

 

ドリルが上手いと、このようになります

ヘッドスピンからの繋ぎですが、

ドリルで回れるようになると、勢いがつく＆安定するだけでこんなに回れるようになります。

 

また、ドリルからヘッドスピンを覚えたい方はこちら↓

女性でも出来るヘッドスピンのやり方完全マスター

 

　　

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