ブレイクダンスの基礎「4歩」のやり方とコツ

ブレイクダンスの基礎「4歩（よんほ）」のやり方とコツを動画と文章でご説明。

フットワークの中でも簡単かつ応用が様々あるフットワークの１つです。

別名、スクランブル・12 STEPとも呼ばれています。

フットワークでいう後ろの動きを磨きたいなら、

4歩をマスターして応用を覚えましょう。

ブレイクダンスの4歩（よんほ）のやり方

4歩はフットワークの足を広げた状態から、

足を交互にクロスして移動していくフットワークになります。

これを繰り返すことからスクランブルと言われているのではと思います。

まず、足を広げた状態に

その状態から片足をクロスさせる

45度回転して足を広げた状態に

またクロスする

足を広げた状態に

これが4歩になります。

おそらく4歩目で反転した元の位置に戻るので、

日本では4歩と呼ばれているのだと思います。

4歩のコツ

腰を高くしすぎると、すごくカッコ悪く見えるので、

腰は低めにして、足を交差するときにぶつからないように、

クロスさせながら移動しましょう。

しっかりと、45度で反転していくようになることで、

同じ歩幅でできていることになるので、

そこを意識してみましょう。

同じ動作を繰り返すので、単調なリズムで音を聞きながら、

リズムよくできるようにできればGOOD!

あとは、移動していっても頭が円の中心になっているように、

移動を心がけましょう。

どのフットワークも同じですが、回っているところから

ずれていかないようには意識をしておく方がいいでしょう。

4歩（よんほ）の練習おすすめ動画

練習動画の中でもわかりやすい動画を用意

簡単な4歩についてのレクチャーしています。

動画を見ると、どの程度動いているのかなどがわかりやすいのでオススメです。

あと、応用が知りたいのであれば、こちらもオススメです。

4歩は移動せずに足を交差させることを繰り返したり、

緩急をつけて大足を広げたりなど、

フットワークバリエーションの応用の基礎にもなるので、

フットワークのバリエーションをつけたいのであれば、

4歩の応用は身につけておいた方がいいでしょう。

わかりやすいので、何度も見て練習してみてください。

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